PRATAR LITAUISKA MED DIANA I 24H (TOTAL FAIL) #3

Min mail : ben.mitkus@hotmail.com
Uppstart Schema
Reps
Vecka 1 : 8
Vecka 2 : 12
Vecka 3 : 10
Vecka 4 : 14
SS = SUPERSET
Pass Pass 1 : Bröst, axlar
Incline DB press
Machine fly SS Lateral raises straight
Dips Machine SS Lateral raises bent
DB skull crusher
Rep push down
Pass 2
Rygg, biceps
Lats pulldown
Seated row up machine
Pull down
Shrugs dB
DB curl incline bench
Rope curl
Spider curl
Pass 3 - Ben
Back squat SS hip thrusts
Standing lunges
Leg press
Leg curl SS leg ext
Pass 4
Axlar, bröst
Seated DB press SS Fly machine
Front lift plate SS Pullover DB
Lateral raises straight SS Cable fly down
Cable lateral raises front
Reversed cable fly
Pass 5 Rygg, Armar
Lat pull front
Standing row
Rope Row
Shrugs SS Incline skull crusher SS Biceps Curl m stoop
Seated support rope curl SS Push down cable bar
Pronated Curl cable SS Push Ups narrow
Pass 6 Ben
Sumo Deadlift
Reversed lunges
Romanian Deadlift
Leg curl SS leg extension

Kommentarer

  1. Ben Mitkus

    Ben Mitkus6 månader sedan

    Lämna gärna en like på videon annars kanske jag inte pallar med youtube mer. Kanske slutar fan, måste ha likes :ppPpPp Ses i en ny video imorgon!

  2. Hjalmar Smedberg

    Hjalmar Smedberg6 månader sedan

    Lägg upp den där låten den är ju helt sick

  3. jumper_ thx

    jumper_ thx6 månader sedan

    Vem är kilen brevid din syster

  4. Edvin Stenerhag

    Edvin Stenerhag6 månader sedan

    Det kan vara att du borstar för mycket eller för hårt eller för länge

  5. general original

    general original6 månader sedan

    du gillar lukten av bensin du menar inte att du gillar att bli hög?

  6. Emma

    Emma6 månader sedan

    är du inte rädd om dianas liv? säg åt henne om bältet :/

  7. Bengt Johnsson

    Bengt Johnsson12 timmar sedan

    Gud välsigne dig

  8. Emilia Qvarnström

    Emilia Qvarnström10 dagar sedan

    DU GICK FÖR LONGT

  9. PoppelKlaus

    PoppelKlausMånad sedan

    Haha för hennes bälte hjälper ju mycket om de hade varit med om en krock? xD Haha herregud

  10. Filip Zárate

    Filip ZárateMånad sedan

    🔥 musik

  11. Hjalmar Smedberg

    Hjalmar Smedberg5 månader sedan

    Släpp den låten

  12. Oliver Jurado Palmgren

    Oliver Jurado Palmgren5 månader sedan

    Sök till idol igen och visa att du har lärt dig sjunga

  13. Just_be Cool

    Just_be Cool5 månader sedan

    H

  14. kzr nicolai Eskills

    kzr nicolai Eskills5 månader sedan

    10

  15. Fiona Petersson

    Fiona Petersson5 månader sedan

    Hahah varför sitter hon utan bälte

  16. Saturn Saturnus

    Saturn Saturnus6 månader sedan

    Men vad gör hon med bältet? 😩 Blir på riktigt orolig

  17. Mix Dude

    Mix Dude6 månader sedan

    PMS asså

  18. hölmen hölmen

    hölmen hölmen6 månader sedan

    Bensin luktar tvär gott

  19. Gizla

    Gizla6 månader sedan

    Respekt till ben som vågar gymma i off-white prestos

  20. My Alexandra Tindra Agnes

    My Alexandra Tindra Agnes6 månader sedan

    5:48 ”2012 till 2011” ?!?!

  21. Quiz ForAll

    Quiz ForAll6 månader sedan

    Du blöder eftersom du har borstat för dåligt. Då ”blöder” du ut allt skit som har satt sig. Fortsätt borsta där du blöder

  22. Edvin Borgström

    Edvin Borgström6 månader sedan

    mitt record på rubiks cube är 46.42 sekunder det ä bra ändå

  23. Live Nyheter

    Live Nyheter6 månader sedan

    2:53 bältet uppfanns för att rädda liv, tänk på det!

  24. Pr1m0N

    Pr1m0N6 månader sedan

    Kanske inte jätte smart av Diana att visa att hon inte använder bilbältet på rätt sätt, när hon kör bil...?

  25. Joline Hasting

    Joline Hasting6 månader sedan

    DIN SYSTER MÅSTE SLÄPPA MUSIK!! svär på allt hon har potential och jag tror att hon skulle kunna göra succé! kommer bli hennes största fan, just saying 😌

  26. og_Albino

    og_Albino6 månader sedan

    Tips: Skaffa en lite mjukare tandborste om du blöder när du borstar tänderna jag blödde från tandköttet tills jag bytte till en TePe tandborste dom är mjuka och man blöder inte om man borstar hårt heller

  27. Niko Sainio

    Niko Sainio6 månader sedan

    fy fan vad bra din syra är på att göra mysick

  28. Felix

    Felix6 månader sedan

    5:06 Bara lite likt nåt annat dsvdv

  29. Bigshaq Drama RBGs

    Bigshaq Drama RBGs6 månader sedan

    be henne fkn släppa den de e bänger!

  30. sandrispandris Bergmans

    sandrispandris Bergmans6 månader sedan

    din outfit 10/10

  31. Emil Åsberg 20ES-AST Elev

    Emil Åsberg 20ES-AST Elev6 månader sedan

    Jag är musikproducent och pluggar på fryshuset i Stockholm

  32. Kasper Karlsson

    Kasper Karlsson6 månader sedan

    Hon är ju skit bra

  33. Patricia Rådström

    Patricia Rådström6 månader sedan

    Svin duktig är din syster ju, skulle lätt lyssna på hennes musik!

  34. Zeven Axelsson

    Zeven Axelsson6 månader sedan

    hahhahaahaha 0:15 Diana inte så kameran e på xD

  35. gingr

    gingr6 månader sedan

    wooow, din syster kan slå hårt! Jag skickade dig ett mail ben angånde beats osv!

  36. Razzz

    Razzz6 månader sedan

    El-tandborste är så jäääävla mycket bättre för att borsta bra och sköta om tandköttet, och för att nå in på olika svåra ställen, typ mellan tänder och under tandköttet, source tandläkare. Så skaffa el-tandborstar. Det är mitt tips.

  37. Amalia Svensson

    Amalia Svensson6 månader sedan

    Din syrras musik är dundeeeer! Den som inte satsar på hennes musik är riktigt dum! Be henne satsa, och gör det högt 💓🙏

  38. Dior mejia

    Dior mejia6 månader sedan

    Omg kan inte din syster lägga ut dom låtarna, jag är inte så stort fan av rap låtar men de här va jätte bra!!..... applåder till dig!!!!

  39. TheTarpZ

    TheTarpZ6 månader sedan

    va bra hon använder bilbältet :P

  40. Jennyslife

    Jennyslife6 månader sedan

    Diana.. om du ska ha bältet sådär kan du lika gärna strunta i att sätta på dig det...

  41. Savage Zana

    Savage Zana6 månader sedan

    dags är en vlogg med dennis snart igen bror

  42. Manngo.

    Manngo.6 månader sedan

    bensin... det finns inget annat som luktar godar4e

  43. Sara Carlsson

    Sara Carlsson6 månader sedan

    L

  44. Arvid Asserståhl

    Arvid Asserståhl6 månader sedan

    Ojävlar vilken banger aså tänkte inte att den va såhär bra aså woawe

  45. Isabelle Andrén

    Isabelle Andrén6 månader sedan

    Du e bäst

  46. Felix Olovsson

    Felix Olovsson6 månader sedan

    12:15 ”Är det bara jag eller luktar bensin väldigt gott” står å tankar diesel hahaha

  47. Filip Flink

    Filip Flink6 månader sedan

    du blöder för att borstar för håtrt

  48. Nikkizz

    Nikkizz6 månader sedan

    Varför e du aldrig med deeeeniiz längre? Var e han

  49. Maria Holmkvist

    Maria Holmkvist6 månader sedan

    siffran är nog fel på videon,talangfull syster du har...7/10

  50. Lustiga Tankar

    Lustiga Tankar6 månader sedan

    Kan du inte göra en musikvideo till din syster o släppa på din kanal? :D

  51. Nisse07

    Nisse076 månader sedan

    7:50 orten varning!!!

  52. stefanssonoliver

    stefanssonoliver6 månader sedan

    Hon måste släppa denna låt. Den är dunder

  53. Alilali42

    Alilali426 månader sedan

    22:14 aa mna har levt med det hela livet. för mig om jag inte borstar i kanske 3 dagar jag blöder från tänderna. Men om man gör det varje dag och borstar så att man blöder bort blodet som brukar komma så kommer det inte mer. Det är så mitt tandkött funkar, hur funkar era?

  54. Anonym Anonymous

    Anonym Anonymous6 månader sedan

    22:17 det kanske är för att du borstar för hårt eller att ditt tandborste som är hård men den vanligaste orsaken till att tandköttet blöder är att man inte har gjort rent ordentligt. Det gör att det sitter kvar bakterier på och mellan tänderna som inflammerar tandköttet. Vanligtvis beror detta på en bristfällig rengöring vid tandborstning där man inte använt tandtråd eller tandstickor mellan tänderna.

  55. Erdem Byulent

    Erdem Byulent5 månader sedan

    det finns alltid bakterier i tänderna hål bildas genom att, när du äter kolhydrater sitter de fast vid tänderna och sedan omvandlar det till mjölksyra och det gör att man får hål.Så att han blöder i tandköttet för att han inte har gjort rent nog. och efter man ätit ska man antingen borsta tänderna eller använda tandtråd.

  56. Elin Emilsson

    Elin Emilsson6 månader sedan

    Inte infektion utan inflammation!

  57. Lea Nilsson

    Lea Nilsson6 månader sedan

    Omg din systers låt var skit bra!!!!!😲😲

  58. Terra Force

    Terra Force6 månader sedan

    12:19 det är fakkin diesel.. DUMBASS

  59. Terra Force

    Terra Force6 månader sedan

    12:17

  60. Terra Force

    Terra Force6 månader sedan

    12:18

  61. viktor tapper

    viktor tapper6 månader sedan

    Lämna en like bara för din systers låt

  62. Lucas Lövgren

    Lucas Lövgren6 månader sedan

    VA I SATTAN VILKE LÅT

  63. Johanna joiiis Lindström

    Johanna joiiis Lindström6 månader sedan

    Men vafan jag ville jue se Diana fett arg jue 🤣

  64. Lukas Eriksson

    Lukas Eriksson6 månader sedan

    22:35 🧐🧐

  65. David Magikarp

    David Magikarp6 månader sedan

    4:15 kolla chatten🤣🤣

  66. Jennielove

    Jennielove6 månader sedan

    Vart kan man lyssna på hennes låt???🔥🔥🔥

  67. Max- Ma

    Max- Ma6 månader sedan

    fy før en song fire

  68. Max- Ma

    Max- Ma6 månader sedan

    i love you ben mitkus besta kontenten ever

  69. 8Erik9

    8Erik96 månader sedan

    Ang tandköttet. Kör plackers. Alltså tandtråd :) i början blöder det men går över efter du använt det etag.

  70. Christer

    Christer6 månader sedan

    gå o ta bort tandsten så blir tandköttet bra.hade samma problem.

  71. erikojohansson

    erikojohansson6 månader sedan

    Kan vara att du blöder för att du har snusat förut, tandköttet blir irriterat och kan lätt blöda när du borstar tänderna.

  72. Alva Nylin

    Alva Nylin6 månader sedan

    Kuunglig video

  73. Lalo

    Lalo6 månader sedan

    Kör en när Diana snackar kurdiska med dig

  74. Josefina Edlund

    Josefina Edlund6 månader sedan

    Kräver din syrras låt ute på spotify nu

  75. just b

    just b6 månader sedan

    att ha en bror som ben Mitkus, varför hade jag så otur

  76. SoaR Zacky

    SoaR Zacky6 månader sedan

    man kan se Dianas trosor 5.08 hahah

  77. limpan 07

    limpan 076 månader sedan

    den där backen har jag åkt ner med bob för om den ligger i iggesund

  78. Irob Va

    Irob Va6 månader sedan

    12:18 diesel”””

  79. Lucas

    Lucas6 månader sedan

    Hons låt va ju bra

  80. ylber selimi

    ylber selimi6 månader sedan

    ben vart köpte du lamporna ?

  81. blueberry bush

    blueberry bush6 månader sedan

    det kan vara att du borstar för hårt med tandborsten eller så kan du börja använda tandtråd d hjälpte för mig du har säkert varit med någon gång om att du är hos tandläkaren och sen så petar dom med en pinne eller vad det är på ditt tandkött o frågar om det gör ont o börjar det blöda kan du vara påväg att få en infektion så därför börja använd tandtråd varje morgon o kväll innan du borstar kommer sluta att blöda då

  82. Godislandet91

    Godislandet916 månader sedan

    Asså wtf ben!? Vad gör hon med bilbältet? Hur kan du låter henne köra så? Krockar ni så är de godnatt även om hon har bältet över midjan..

  83. Sessi Sessi

    Sessi Sessi6 månader sedan

    Använd tandtråd varje kväll kan vara bakterier från rester som sätter sig i tandköttet

  84. Young Purp

    Young Purp6 månader sedan

    Jag gör beats men är inte värsta producern men d ba skriva om ni vill ha ett beat👏🏻

  85. Kinem Yenigün

    Kinem Yenigün6 månader sedan

    Brorsan använd tandtråd de kmr sluta blöda

  86. Mariana Y

    Mariana Y6 månader sedan

    För att förhindra blodigt tandkött ska du borsta tänderna två gånger om dagen och flossa en gång om dagen

  87. Mariana Y

    Mariana Y6 månader sedan

    Tandinflammation, tandköttssjukdom

  88. Tobias Haraldsson

    Tobias Haraldsson6 månader sedan

    Hur många set per övning?

  89. ssaraass zzz

    ssaraass zzz6 månader sedan

    Din syrras röst va feeeeeeeeet låten va niceeeeeeee

  90. TedWig Frodo

    TedWig Frodo6 månader sedan

    Ben sorry men hon gör bättre musik än dig

  91. RLXY clan

    RLXY clan6 månader sedan

    jo bensin lukten är ju god inte diesel men bensin:)

  92. Benji 212112

    Benji 2121126 månader sedan

    man brukar blöda i tandköttet när man har mycket smuts och tandstenar under tandköttet och det kan vara pga r 1:att man it borstat på en dag 2:att man bortar dåligt

  93. Huuup Huuup

    Huuup Huuup6 månader sedan

    Diana är ju duktig på sjunga.

  94. Huuup Huuup

    Huuup Huuup6 månader sedan

    "Kan en kvinna göra dig miljonär? Ja, om du redan är miljardär!" Haha den var bra!.

  95. Reza Ghadhban

    Reza Ghadhban6 månader sedan

    22:21 bakterier

  96. MarvinGS

    MarvinGS6 månader sedan

    hahahaha rätt bra ändå

  97. jumper_ thx

    jumper_ thx6 månader sedan

    Hahah besta

  98. Fotbolls Nyheter

    Fotbolls Nyheter6 månader sedan

    Man blöder för man borstar sönder blodkärlen

  99. therealralphwigum

    therealralphwigum6 månader sedan

    Nicci eller my hahahahaha

  100. Snoop Dogg

    Snoop Dogg6 månader sedan

    Bara jag som tänkte på vad det var för gigantisk jordhög i början av introt?

  101. Carl Edvall

    Carl Edvall6 månader sedan

    Kan nån skriva killens insta hör inte vad han säger

  102. Hampus Paulsson

    Hampus Paulsson6 månader sedan

    Din syster måste släppa låten hon visade upp!!!!!!!

  103. Marcus Rövsmek

    Marcus Rövsmek6 månader sedan

    va gjorde du s[ du fick rysk mic grejen

  104. The one Alexis

    The one Alexis6 månader sedan

    Din syras låt rop 10 på sommarlovet

  105. Emilija Pamparaite

    Emilija Pamparaite6 månader sedan

    Cepelinai e fan godaste🥰🇱🇹

  106. Hugo Ekström Essen

    Hugo Ekström Essen6 månader sedan

    På min våg jag på min wave nu

  107. Kenneth Johansson

    Kenneth Johansson6 månader sedan

    Säkerhetsbältet funkar bra när det är bakom ryggen👍

  108. bokaj Eskelinen

    bokaj Eskelinen6 månader sedan

    12:17 du tankade ju diesel