NU BÖRJAR MIN TRÄNINGS-RESA | INTRODUKTION | Avsnitt 1

Kommentarer

  1. Ben Mitkus

    Ben Mitkus7 månader sedan

    Kommentera gärna vad ni hade velat se i dessa videos. Om ni kanske hade velat se dem oftare? Kanske fler gånger i veckan? Mat? Allt kommentera så jag vet vad som intresserar er❤️

  2. Nonstop Production

    Nonstop Production5 månader sedan

    Hade velat ha ditt träning och kost schema, följa samtidigt då jag ska börjar träna nu men har stannat upp då jag inte kan mycket..

  3. Marcel Pantzar-Naurin

    Marcel Pantzar-Naurin6 månader sedan

    Varje vecka

  4. William Pettersen

    William Pettersen7 månader sedan

    Träning och mat så ofta som möjligt!! Lycka till Ben!!

  5. Emil Broman

    Emil Broman7 månader sedan

    Ben ge inte upp den här gången. Du har redan bra muskelminme sen tidigare. Och vet att du kommer lyckas superbra

  6. Emil Johansson

    Emil Johansson7 månader sedan

    Varje vecka

  7. Micke Torstensson

    Micke Torstensson7 dagar sedan

    Hur gick det sen med träningen ?

  8. Micke Torstensson

    Micke Torstensson7 dagar sedan

    @benmitkus

  9. All In

    All In2 månader sedan

    Du faila igen breee

  10. Daniel Wahlström

    Daniel Wahlström6 månader sedan

    1 gång i veckan me träning

  11. rexhep shabani

    rexhep shabani6 månader sedan

    menar crossbar challenge

  12. rexhep shabani

    rexhep shabani6 månader sedan

    kan du göra crossbarcallen snälla ben mitkus

  13. Anna Bytner

    Anna Bytner6 månader sedan

    Tror inte jag kollat på din kanal på 3 år, sen kom denna upp och kände knappt igen dig med blonderat och kort hår 😁

  14. Patric

    Patric6 månader sedan

    Skaffa coach från en atletklubb

  15. Albert Kihlström

    Albert Kihlström6 månader sedan

    Flera i veckan

  16. Migge yt

    Migge yt6 månader sedan

    Varje vecka 👍

  17. Ivan Soltani

    Ivan Soltani6 månader sedan

    1 video/vecka!

  18. Eva Blåklocka

    Eva Blåklocka6 månader sedan

    Jävlar vad du är blåst, det är verkligen helt sjukt

  19. As9ki

    As9ki6 månader sedan

    varje vecka ett samlad avsnitt av veckan

  20. prodbysonder

    prodbysonder6 månader sedan

    Kör ba compound övningar

  21. Hugo Thornqvist

    Hugo Thornqvist6 månader sedan

    Jag tycker en gång i veckan

  22. yared gent

    yared gent6 månader sedan

    Bra jobbet bror👏🏾👏🏾👏🏾💪🏿💪🏿💪🏿

  23. walter Junior

    walter Junior6 månader sedan

    Jävlar en PT som faktiskt kan något, inte bara något utan mycket och tillräckligt! Att hinna en PT som inte har iQ som en fiskmås är nu förtiden lika svårt som att hitta en vanlig Svensson på efterlyst programmet! 😂

  24. Sebbo Berisha

    Sebbo Berisha6 månader sedan

    En gång i veckan

  25. Jonas Börjesson

    Jonas Börjesson6 månader sedan

    Fler dagar i veckan

  26. coolbeans

    coolbeans6 månader sedan

    Och nu gör du en video och lägger upp på SEtoos där du annonserar att du ska börja hårdträna igen, i hopp om att den även ska hjälpa dig med motivation. Men det är ett misstag. För du belönar dig innan jobbet är gjort och därför blir det svårare att fullfölja sitt mål.. Om man delar in i två olika grupper, dom som inte säger att dom ska börja träna utan bara börjar och dom som innan dom börjar träna börjar berätta för folk runt om kring att nu jävlar ska jag börja träna så kommer betydligt mer från första gruppen fullfölja träningen än den andra.. Din PT är ganska kass med.. Byt.. Det han säger är riktigt, men det fattas en hel del info.. Hans teknik är amatör, han lurar dig med kosttillskotten med..

  27. Tilde Grahn

    Tilde Grahn6 månader sedan

    Varannan vecka!! Mycket roligare med en längre video

  28. Jessan94

    Jessan946 månader sedan

    Ako är så snygg :) asså jag har sett honom i "Gladiatorerna" och han verkar vara charmig, och mjuk men ändå hård som sten. lycka till med att få ihop din livsstil. att gymma är verkligen terapi för själen.

  29. Weekly Dose Of P12or

    Weekly Dose Of P12or7 månader sedan

    En gång i veckan

  30. Harald Byden

    Harald Byden7 månader sedan

    känns seriös till skillnad från anis "träningsresa"

  31. Daniel Nyberg

    Daniel Nyberg7 månader sedan

    Gratis pt tack 💪

  32. Liam Jonason

    Liam Jonason7 månader sedan

    Om man jämför detta med anis pt.... det går fan inte ens. Denna killen är sjukt duktigt asså

  33. henriettaidas

    henriettaidas7 månader sedan

    Dokumentera allt! Allt du lär dig och kost, sömn, träning, sets, reps och allt därimellan! Bästa💪🏻

  34. henriettaidas

    henriettaidas7 månader sedan

    Varje vecka uppdatering! 😍😍👍🏼

  35. LMS

    LMS7 månader sedan

    Skönt att du äntligen började träna nu när du uppenbarligen nått pensionen. Fantastiskt

  36. Hugo testardo

    Hugo testardo7 månader sedan

    han ser lite ut som en parodi av Björn Gustafsson

  37. Weko 14

    Weko 147 månader sedan

    "Nu börjar min träningsresa" 2 dagar efter: "det sket sig". Brukar alltid vara så

  38. Helmer Jungar

    Helmer Jungar7 månader sedan

    Flera gånger i veckan

  39. Nick

    Nick7 månader sedan

    flera gånger i veckan!!

  40. Felix Lundqvist

    Felix Lundqvist7 månader sedan

    "Förra gången jag skulle börja träna gjorde jag det för content"

  41. LH edits

    LH edits7 månader sedan

    Uppdatera 1 gång i veckan

  42. matte boy

    matte boy7 månader sedan

    sidolyften? hoppas ni skämtar.....

  43. EMCHANNEL

    EMCHANNEL7 månader sedan

    1 video varje vecka

  44. YB

    YB7 månader sedan

    Han är kopia av Björn Gustafsson

  45. Ulrika Hjertquist

    Ulrika Hjertquist7 månader sedan

    Jag vill se en gång i Veckan

  46. Charlie Stålarm

    Charlie Stålarm7 månader sedan

    Kör gärna en gång i veckan och kanske lite updates angående allt runt omkring då och då också, tror även att alla skulle uppskatta att se "baksidan/dåliga sidan" när du inte kanske är 100 men ändå kör kosten samt träningen. Alla som tränar regelbundet vet ju att man inte alltid är 100 men man lyckas ta sig dit iaf pga vad de nu kan vara som driver en, så sånt tror jag många skulle uppskatta och behöva att se, så de inte bara tänker att de är dem själva som har "off/dåliga dagar".

  47. Pontus Brorsson

    Pontus Brorsson7 månader sedan

    kör alltid en varanan vecka sen om du har lite najs content eller tips n tricks eller how 2 get going how 2 fail asså finns massa najs jue

  48. Ofelia Hansson

    Ofelia Hansson7 månader sedan

    Du ser ut som en annan människa?

  49. Tin Haberstok

    Tin Haberstok7 månader sedan

    En gång i veckan eller två ahah

  50. soft peachyy

    soft peachyy7 månader sedan

    Ja! Kör på med träningsvideos!!

  51. Team SEBBE

    Team SEBBE7 månader sedan

    Varje vecka upd

  52. Max Karlsson

    Max Karlsson7 månader sedan

    1gång/vecka

  53. Random Dude With Dyslexia

    Random Dude With Dyslexia7 månader sedan

    Skulle tipsa om hgh. riktigt grmy alla youtubers använder det.

  54. Tkeey Tv

    Tkeey Tv7 månader sedan

    10:21 din hand såg så liten ut jämfört med din pt

  55. Spencer Baker

    Spencer Baker7 månader sedan

    Björn mitkus gustavsson

  56. Henrik och Julia

    Henrik och Julia7 månader sedan

    Ser ut som Björn Gustavsson

  57. MrDoughBoy

    MrDoughBoy7 månader sedan

    Berätta gärna mer om ditt kostprogram, skulle vara interessant att höra!

  58. SimpaN

    SimpaN7 månader sedan

    Tycker du kan köra på anis koncept! lägga en söndagsupdate så kanske inte "content" tar över och du kan lägga mer fokus på träningen? (y)

  59. tommy anderson

    tommy anderson7 månader sedan

    Dom flesta vill bara bygga muskler vad folk vill se men knappt nån vill utsätta sig för att lida med uthållighet och lägga in dom timmar som krävs

  60. Henrik Svensson

    Henrik Svensson7 månader sedan

    Kör bara fria vikter, Knäböj bör vara den viktigaste om du vill bygga maximalt med muskler. Prio ordning bör vara Knäböj, Militärpress, Marklyft och Bänkpress.

  61. Mohamed

    Mohamed7 månader sedan

    Vad menar han med ”kontakten”

  62. Z

    Z7 månader sedan

    Du ska kunna känna av muskeln som du tränar och fokusera på att använda just den/spänna den, t.ex är det många som inte känner av bröstet när de gör bänkpress, då har man dålig kontakt med den och använder de andra muskler som armarna och axlarna för mycket.

  63. Karinmelander

    Karinmelander7 månader sedan

    du kan filma varje dag i en vecka och ha det som en video liksom och så fortsätter det:) grym du är!!!

  64. frank kahn

    frank kahn7 månader sedan

    Varje vecka

  65. JG0032

    JG00327 månader sedan

    ”Träningsresa” eller kan man kalla det tränings dag

  66. Jack Sjövall

    Jack Sjövall7 månader sedan

    Oftare ben snäääälllaaaa älskar dina videos

  67. Alfrédo

    Alfrédo7 månader sedan

    En video om veckan, men att den videon ska vara på en dag. Annars blir det kanske jobbigt för dig att ta med kameran varje gång o lite distraherande för dig.

  68. Liam Allder

    Liam Allder7 månader sedan

    Flera ggr i veckan! Kör!🤩

  69. Neo Allergren DRe

    Neo Allergren DRe7 månader sedan

    en gång i veckan

  70. William Blomgren

    William Blomgren7 månader sedan

    1 gång i veckan. visa gärna vad du äter och hur mycket/ vilka kosttillskott du tar

  71. Benny The Cop

    Benny The Cop7 månader sedan

    William Blomgren Det är ju inget du ska kopiera iallafall så spelar ju ingen roll.. Gör ett eget schema utifrån dig själv

  72. lillis02

    lillis027 månader sedan

    Allt han säger är fel

  73. lillis02

    lillis027 månader sedan

    Sex paw i veckan det är därför han inte är så stor

  74. Gustaf Jansson

    Gustaf Jansson7 månader sedan

    Nån som går på skolan han filma

  75. Catharina Nilsson

    Catharina Nilsson7 månader sedan

    Så kul att följa detta! 😊👍

  76. Jack Finnsson

    Jack Finnsson7 månader sedan

    En gång i veckan

  77. H .K

    H .K7 månader sedan

    Ben du är kung! Let's do this

  78. Ovie

    Ovie7 månader sedan

    En gång i veckan👍🏻

  79. William Rydén

    William Rydén7 månader sedan

    Varje veka

  80. Manglarn n

    Manglarn n7 månader sedan

    1 gång i veckan

  81. Fittolicious

    Fittolicious7 månader sedan

    Fortsätt gärna förklara hur man får bäst kontakt! Han verkar va riktigt legit pt. Har själv svårt att hitta bra kontakt när jag tränar.

  82. Benny The Cop

    Benny The Cop7 månader sedan

    Fittolicious Sänk vikten brukar oftast hjälpa, och kör mer time-under-tension. Alltså få 1 set att ta ungefär 40 sekunder så får du garanterat mer kontakt!

  83. Dawe88

    Dawe887 månader sedan

    En gång varanan vecka

  84. Anish Shahzad

    Anish Shahzad7 månader sedan

    Vill veta vad du äter, eller dina ”meal preps”

  85. Victor Eriksson

    Victor Eriksson7 månader sedan

    Lycka till ben!! Visa gärna dina maträtter, har själv problem att hitta rätt kost

  86. Christian Cruz.polanco

    Christian Cruz.polanco7 månader sedan

    Varige vecka

  87. Gym Torsk

    Gym Torsk7 månader sedan

    Är exakt lika lång som dig och väger axlat lika mycket, var dubbelt så stor för 2 år sen men tappat det precis som du, jag hakar på din resa, låt oss göra detta!

  88. haffaklumpn

    haffaklumpn7 månader sedan

    Varje vecka

  89. PONTUS ._.

    PONTUS ._.7 månader sedan

    Jaaaaa!

  90. toppclass Gmail

    toppclass Gmail7 månader sedan

    1 gång varje vecka helst så mycket som möjligt

  91. Baje BB

    Baje BB7 månader sedan

    Bror helst en video i veckan, du är grym

  92. S. TV

    S. TV7 månader sedan

    hej titta in min yt kanal

  93. jon bolinder

    jon bolinder7 månader sedan

    Näru är i Iggesund kan du väl komma till mig, har ett gym i källaren! :)

  94. Johan Alfredsson

    Johan Alfredsson7 månader sedan

    varje vecka

  95. karolina rintala

    karolina rintala7 månader sedan

    Grym tränare

  96. Jonathan

    Jonathan7 månader sedan

    0:17 suryoyo

  97. 00rosi2

    00rosi27 månader sedan

    Asså till alla dom som säger att det inte kommer hålla osv, ni måste förstå att alla vill träna på olika nivåer och som ni såg i början av klippet så nådde Ben sin "nivå" på EGEN HAND men för att underhålla och fortsätta bevara motivationen behöver man utvecklas och det är uppenbart att Ben saknat verktygen och kunskapen för att kunna utveckla det han redan klarat av helt själv. Visst egen vilja måste finnas men eftersom han inte har studerat anatomi och muskelkontakt på samma sätt som en utbildad har är det omöjligt att utvecklas helt på egen hand även om viljan finns behövs ändå en pt sättas in! 😊

  98. Benny The Cop

    Benny The Cop7 månader sedan

    00rosi2 Nae det behövs fan inte alls haha.. Har själv inte studerat anatomi mer än vad som finns på internet?! Och jag har bättre fysik än hans PT. Han är ju ingen nybörjare direkt så PT är slös på pengar 100%. Och hur studerar man muskelkontakt?!

  99. 00rosi2

    00rosi27 månader sedan

    Omg känner så igen mig i din träningshistoria, jag körde regelbundet efter skolan, sen tog en studenten och det fuckade allt😂

  100. Soldier 76

    Soldier 767 månader sedan

    Ako vilken legend 🤩

  101. Fenorna Fishing Team

    Fenorna Fishing Team7 månader sedan

    Ta en bild om dagen och när du själv börjar se resultat så lägger du ihop alla bilder till en video

  102. HolmeN

    HolmeN7 månader sedan

    Sköna skor att träna i...

  103. Felix Klinton

    Felix Klinton7 månader sedan

    Kan du dela med dig av ditt matschema

  104. Alex Esbjörnsson

    Alex Esbjörnsson7 månader sedan

    Du kan ju göra oklippta videor ca 2 gånger i veckan❤

  105. Krrish85

    Krrish857 månader sedan

    Jättekul att följa, en gång i veckan blir bra. Inte mer sällan än så, gärna två ggr/vecka om du pallar filma så mycket. Lycka till!!

  106. Danielle Hansevall

    Danielle Hansevall7 månader sedan

    Jag vill se en gång i veckan! 😁

  107. Tindra

    Tindra7 månader sedan

    En gång varannan vecka💪🏽🔥

  108. Yassin R

    Yassin R7 månader sedan

    Be rahim vissa hur man kan tränna hemma

  109. Yassin R

    Yassin R7 månader sedan

    Bästa vloggen när man får lära sig också

  110. Oinetheking

    Oinetheking7 månader sedan

    Ben. Man ska alltid ha mål i livet. Målen ska vara realistiska. Du har ett liv med mycket omväxling och kommer tyvärr inte få till det här om du inte offrar något annat. Det betyder inte att du ska skita i det men ha ett normalt mål som "vanliga" människor. Du lägger massor med tid på videos/jobb. Det är din grej. Du gör detta så bra som andra med kropp vill att sina kanaler ska vara. Du måste i detta fall välja då båda tar extremt mycket engagemang. Alla som har guda kroppar lägger minst samma tid på träning, mat och vila/sömn. Som du lägger på ditt jobb. Du kommer inte få till det om du som sagt inte ger upp andra mål om du har målet att få den kropp i tumen. Följ din instruktör men ändra målsättning. Om ett år kan du ta nya mål. Vad är egentligen ditt mål med träningen? Kropp eller välmående? Fokar du på att bygga och gå upp tycker jag att du ska göra en seriös serie då på Utube då gain videos är sällsynt. Vill inte va depp. Vill bara inte att du vissnar om du har fel mål i början... Kör hårt! 👍 💪 👊